РЕЗУЛЬТАТ
Вы получаете не просто процедуру, а работающую систему здоровья:
Наша работа по «перепрошивке» фасциальной сети — это мощный старт. Но чтобы результат был стабильным и накапливался, важно создать для фасции питательную среду. Ваше тело — это экосистема, и наши сеансы дают толчок, который вы можете усилить простыми действиями.
Почему: Движение — как душ для вашей фасции. Оно промывает ее, выводит токсины и поддерживает эластичность. Длительная статика (сидение) — ее главный враг.
Что делать: Не обязательно спорт. Прогулки, танцы, плавание, йога, суставная гимнастика.
Почему: Здоровая фасция на 70% состоит из воды. Обезвоживание превращает ее из скользкого геля в ломкий сухарь, создавая идеальные условия для микротравм и зажимов.
Что делать: Пить чистую воду регулярно в течение дня.
После нашего сеанса обильное питье обязательно — оно помогает «вымыть» высвобожденные токсины.
Почему: Чтобы фасция могла восстанавливаться, ей нужны аминокислоты (белок), витамины (особенно С) и минералы.
Что делать: Сбалансированный рацион с упором на качественный белок, овощи и фрукты.
Почему: Именно во сне тело запускает процессы ремонта. Гормон роста, который восстанавливает и фасции, и мышцы, активнее всего вырабатывается в фазе глубокого сна.
Что делать: Стремиться к 7-9 часам качественного сна.
Почему: Коллаген — это основной структурный белок фасции. Гиалуроновая кислота — это компонент, который удерживает воду, создавая ту самую скользкую, гелеобразную среду между фасциальными слоями.
Что делать: Включать в рацион костный бульон или принимать качественные добавки (пептиды коллагена, гиалуроновую кислоту). *Это не волшебная таблетка, а целенаправленная поддержка стройматериалами.
Моя методика освобождает вашу фасцию от прошлого. А ваши ежедневные привычки — движение, вода, сон и питание — строят для нее здоровое будущее. Вместе мы создаем прочный фундамент, на котором строится ваша энергия, легкость в теле и долголетие.